LARCOYOGA

Con cadenza settimanale viene proposta una sessione di Yoga attraverso un videotutorial creato appositamente da un educatore di riferimento. Il video è strutturato in modo da poter seguire passo passo la realizzazione delle posizioni, con la tempistica adeguata. Il corpo della sessione è composto da posizioni di Yoga già note agli utenti, poiché svolte quotidianamente al centro durante il risveglio muscolare.

Una sessione è così composta: 

• Riscaldamento corporeo;

• Saluto iniziale seguito da 3 inspirazioni/espirazioni lunghe e profonde;

• Dimostrazione ed accompagnamento verbale a 3 posizioni;

• Rilassamento finale;

• Saluto;​